Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de EN LA FRONTERA, enchilada de queso.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	51.82 g	51.82%
La energía (calorías)	271 kcal
Energía (julios)	1134 kJ
Proteína	11.67 g	11.67%
lípido total (grasa)	17.74 g	17.74%
Ceniza	2.57 g	2.57%
Hidratos de carbono, por diferencia	16.2 g	16.2%
Fibra, dietética total	1.8 g	1.8%
Azúcares, total de	2.89 g	2.89%
sacarosa	0.25 g	0.25%
La glucosa (dextrosa)	0.97 g	0.97%
Fructosa	0.83 g	0.83%
Lactosa	0.66 g	0.66%
Maltosa	0.18 g	0.18%
galactosa	0 g
Almidón	12.5 g	12.5%
Calcio, Ca	293 mg	0.29%
Hierro, Fe	0.71 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	288 mg	0.29%
Potasio, K	176 mg	0.18%
Sodio, Na	561 mg	0.56%
Zinc, Zn	1.88 mg
Cobre, Cu	0.068 mg
El manganeso, Mn	0.129 mg
El selenio, Se	16 µg
tiamina	0.065 mg
Riboflavina	0.22 mg
La niacina	0.78 mg
Ácido pantoténico	0.37 mg
La vitamina B-6	0.125 mg
El folato, el total de	14 µg
Vitamina B12	0.72 µg
La vitamina A, RAE	10 µg
Caroteno, beta	112 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	11 µg
La vitamina A, IU	195 IU
El licopeno	1562 µg
La luteína + zeaxantina	58 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.89 mg
Tocoferol, beta	0.02 mg
Tocoferol, gamma	1.71 mg
Tocoferol, delta	0.35 mg
El tocotrienol, alfa	0.14 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
Los ácidos grasos, saturados totales	7.52 g	7.52%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.23 g	0.23%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.19 g	0.19%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.12 g	0.12%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.29 g	0.29%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.33 g	0.33%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.078 g	1.08%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.116 g	0.12%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.522 g	3.52%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.08 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.515 g	1.52%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.028 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.015 g	0.02%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.088 g	4.09%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.105 g	0.10%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.209 g	0.21%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.171 g	0.17%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.037 g	0.04%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.028 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	3.711 g	3.71%
18: 1 cis	3.414 g	3.41%
18: 1 trans	0.297 g	0.30%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.035 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.107 g	2.11%
18: 2 indiferenciada	1.848 g	1.85%
18: 2 n-6 c, c	1.699 g	1.70%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.062 g	0.06%
18: 2 t no definida además	0.087 g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.205 g	0.20%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.193 g	0.19%
18: 3 n-6 c, c, c	0.012 g	0.01%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g
20: 3 indiferenciada	0.013 g	0.01%
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.013 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.022 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.003 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.004 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.421 g	0.42%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.334 g	0.33%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.087 g	0.09%
Colesterol	41 mg	0.04%